10种美味小零食 孩子健康伤不起

大多数妈妈认为，小零食不仅是安抚宝宝哭闹的最好方法，而且多吃各种零食，宝宝还能摄取各种营养，能让身体更加强状。

没错，那些香甜美味的小零食，的的确确是儿童最喜欢的食物。但吃零食也要有讲究，好的零食可以多吃，不好的零食要少吃或最好不吃。

在宝宝最喜欢的各种美味小零食当中，肯定少不了松脆小食品，包括薯片类、锅巴类，还有虾条脆角之类的膨化食品。这些食品对于孩子来说，不是什么好东西。另外，下面这10种孩子们都比较喜欢的“垃圾”零食，也最好让孩子不要吃。

不利孩子健康成长的10种“垃圾"零食：

1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。

2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3.爆米花 营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。