秋天宝宝适合吃什么食物 宝宝秋季精美菜式食谱推荐

秋天来了，天气已经变凉。秋天干燥和风是最大的天气特点。所以入秋后一定要要注意一下饮食。特别是孩子,妈妈一定要在饮食上注意，要做一些食物来可以防止孩子由于秋季昼夜温差较大,干燥的天气而生病。

那么，到底在秋天，宝宝吃什么合适呢？另外，秋天宝宝的食物有什么需要注意的吗？这些都是妈妈们想要知道的和需要知道的知识。

 秋季宝宝适合食物

1、蜂蜜水

在秋季由于天气干燥可以给宝宝喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有多种维生素和微量元素，能够起到润肠和养肺的功效。给宝宝喝蜂蜜水可以预防宝宝再秋季由于天气干燥而造成的便秘。

2、百合 

百合也是适合秋季宝宝食用的，百合中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养成分，并有润肺止咳的功效。可以将百合与大米一起煮粥，同时加入适量的银耳，再放上点白砂糖给宝宝喝，宝宝会非常喜欢喝的。

3、梨

到了秋季是很多水果成熟的季节，最常见的就是梨了，秋季给宝宝吃梨有生津止渴，清热解毒的功效，防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽，有助于止咳化痰。给宝宝吃梨可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃。