一年长高7厘米食谱 简单又好用的增高食谱(2)

鸡肝蛋皮粥

鸡肝里面含有的营养元素是很多的，其中就包含有促进宝宝生长发育的钙元素和磷元素，还有丰富的维生素A，这些营养元素对于宝宝长高都有很大的作用，所以想要宝宝长高，这一款鸡肝蛋皮粥是绝对不能错过了~

材料：新鲜猪肝适量、鸡蛋一个、大米适量、各种调料

做法：首先将我们的各种材料洗干净，然后将大米放进锅里面，煮成不那么粘稠的粥状，然后将鸡肝切得很碎加适量的香油炒熟，放入煮的不那么粘稠的粥里面，然后将鸡蛋打散制成蛋皮，将切碎的蛋皮一起放在锅里面熬制，熬成粘稠的粥状即可！

猪骨菠菜汤

骨头里面含有的钙元素是很多的，不仅是这样，里面含有的各种微量元素以及无机盐对宝宝的发育是有很重要作用的，而且菠菜里面所含有的生物酶，对宝宝的胃以及胰腺的都有很大的作用，所以大家可以选择一下！

材料：猪骨适量，菠菜适量，各种调料

将猪骨洗干净，然后将猪骨放入开水里面煮一下，将血水煮出来，这一点非常的重要，然后将洗干净的猪骨放入砂锅里面，加适量的清水，大火烧开以后加文火熬制两个小时，将洗干净的菠菜放进里面煮10分钟即可！

以上三种就是宝宝长高绝对不能错过的食谱了，这几款食物里面蕴含的营养元素都是很多的，对宝宝的生长发育都是很好的，所以宝妈们赶紧行动起来吧！