夏天给宝宝吃什么好 家中常备这些食材(2)

3.绿豆

绿豆是我们夏季常吃的一种食物，很多人喜欢把煮绿豆稀饭或者是绿豆汤、绿豆沙等等，这些口感都是极好的，孩子吃绿豆的话，是可以解暑的，并且还可以提高孩子的食欲哦，而且这个绿豆含有很丰富的营养元素，对于孩子的身体发育是很有帮助的。

4.蒜苗

夏季吃蒜苗，这个是很多的家长不是很清楚的吧，其实蒜苗的作用很大，它可以消除细菌，还可以防止夏季的流感之类的，家长可以用蒜苗来炒菜，然后给宝宝吃，记得宝宝吃的食物不要太粗和太辣了，口味稍微清淡一些。

在夏季的时候，家长可以给孩子煮稀饭，这样孩子可能更容易接受，吃的菜也不要太油腻了，这样会更影响孩子的食欲，可以给孩子吃一些他所感兴趣和喜爱的食物，这样也是可以增加他们的食欲的，另外，在夏季不要给宝宝吃太凉的食物哦，以免引起感冒，夏季感冒是非常难受的。