4岁宝宝不爱吃饭怎么办 找对方法才是关键(2)

4.严格要求：家长日常一定要养成孩子规律进食的好习惯，严格控制孩子的零食量，当宝宝不好好吃饭时，一定不能让宝宝以零食来当做正餐，让宝宝有意识的在规定的时间内好好吃饭。

5.烹调方式：家长要经常变换口味，尤其是对于不爱吃饭的宝宝，可以询问宝宝喜欢吃什么，多做宝宝喜欢吃的食物；同时饭菜要多品种，花样要丰富，让宝宝对吃饭感兴趣，引起宝宝的食欲才能增加宝宝的饭量。

6.培养良好的进食习惯：在宝宝不好好吃饭时，家长不要以喂饭的形式来让宝宝吃饭，最好给宝宝准备好儿童餐具，让宝宝自己吃饭；同时让宝宝做到饭前洗手，饭前不吃零食的好习惯。

7.适当奖励：例如：宝宝能够独立吃饭，且饭量不错，表现良好的情况下，家长可以适当的以健康的小零食来奖励宝宝，但是主要是以让宝宝尝尝味道为主，不宜多吃。

宝宝不爱吃饭不是难事，需要家长慢慢引导，只有找对方法才能解决问题的关键。