宝宝不爱吃饭不用愁 4个招数搞定他/她(3)

4、餐间多动症

情景呈现

3岁的明明是个好动宝宝，根据幼儿园老师的反映，每次吃饭时间都要老师时刻盯着他，不然他随便吃两口就又跑去玩玩具，或者拉着旁边的小朋友聊天。每次都要老师把他拉回椅子上监督着他，他才会乖乖地把饭吃完。在家里也是如此，每次妈妈喊明明吃饭，他总是迟迟不愿过去，非得妈妈把他从电视旁拉过去，没吃上几口就又跑去房间玩爸爸的手机。让他乖乖吃饭真是一件劳心劳力的事。

你可以：适当让他饿肚子

对于像明明这种孩子，他们的性格比较好动，对于他们来说长时间地坐在椅子上是一件比较难熬的事情。他们往往比较容易被其他东西吸引，容易注意力分散，同时做事情比较强缺乏耐心。或者对于明明来说，饭菜不合胃口，或者他根本还不饿，所以吃饭并不能留住他的身和心。

 

孩子边吃边玩是一个不良习惯，如果不及时纠正以后很难改变。对于像明明这种坐不住的孩子，家长应该要注重培养孩子的专注与耐心。

吃饭前，孩子正玩得高兴却被妈妈喊去吃饭，难免会有反抗和拒绝的情绪，因此妈妈可以在开饭前避免让孩子做一些让他兴奋的游戏或者看卡通片，建议让孩子参与制作晚餐，让孩子有一个心理的接受和适应的过程。

在吃饭的时候，父母要尽量营造创造宽松、安静的进餐环境，电视、玩具等这些很容易让孩子分心的刺激要尽量避免。如果孩子出现吃两口就跑去玩的情景，家长不要急着去把他抓回来，他不吃就不强迫他，只是告诉他，晚饭过后就不能再吃东西，即使肚子饿也不会获得食物。家长要说到做到，适当时让他饿一下，让他明白不好好吃饭就会饿肚子。

宝宝开胃食谱推荐

胭脂藕——鲜艳外表

材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。

做法：

1、莲藕洗净;

2、把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍;

3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;

4、藕片放入凉水中降温;

5、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

6、藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。