宝宝不爱吃饭不用愁 4个招数搞定他/她(2)

2、这个家伙太挑食

情景呈现

妈妈发现小玲有挑食的毛病，如果晚餐有她喜欢的鸡腿，她就会很自觉地多吃一碗饭，如果只是一些蔬菜类，她就只是随便吃几口。即使妈妈把蔬菜夹到她的碗里，她也是只是撂在那里，不去碰它。她就用这种无声的抗议，来迫使妈妈煮她爱吃的饭菜。

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小孩子难免会有喜欢的和不喜欢的食物，但是小孩正是长身体的时候，对于食物的选择应遵循全方位的营养均衡的膳食计划。像小玲这种挑食的习惯，其实或多或少是因为家庭的影响。家长对食物的爱好选择会影响孩子的口味，一些家长明确的表示不喜欢芹菜，那么孩子也不会喜欢芹菜。因此，家长要想孩子不挑食，就不要在孩子面前轻易地表现你对食物的喜好哦！

 

即使孩子以拒吃作为要挟手段，家长也不要轻易地就改变初衷来迁就孩子的饮食爱好。其实一些小朋友表示不喜欢吃某种食材，或许其实只是他不喜欢吃这种口味口感的，因此妈妈烧菜时也可以适当地变换一下烹调的方式，让孩子有新鲜感，最开始并以他喜欢的事物为主，再渐渐增加一些其他的材料，适当地将孩子爱吃的和不爱吃的搭配在一起，让他在心理和口味上逐渐地接受他不爱吃的食物。

家长也可以通过“软硬兼施”，适当地强迫孩子吃几口；如果孩子乖乖地吃上几口，那么家长千万不要吝啬你们的表扬，家长还可以在饭后陪孩子玩游戏来做为乖乖吃饭的奖励。

3、用饭菜“做实验”

情景呈现

小军吃饭的时候喜欢用筷子、汤匙来撩碟子里的菜，或者把菜夹到饭碗里来“做实验”，搞到饭桌上狼藉不堪。像小军这种不文明的餐桌行为家长已经批评了他好几次，有几次他还理直气壮地说：“我都把饭吃完了，是你们吃饭慢！”

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按小军这个情形看来，他吃饭的速度比较快，吃完饭坐在饭桌上无所事事因此就拿桌上的食物来做文章。尽管家长已经批评了好几回，但实际效果不明显。建议小军的家长尝试用其他的手段来教育纠正孩子的不良习惯。

小朋友好奇心强，吃完饭在饭桌边无所事事，难免会利用手头的东西来打发时间。但是像这种饭桌行为是不礼貌的，在出现时家长就要立刻严肃制止。事后不要就这样不了了之，家长应该要让孩子深刻地认识到这种浪费粮食的行为是错误的，同时还要正面教导，给孩子灌输一些饭桌礼仪知识，让他懂得怎么做才是一个有礼貌的好孩子。

另外，如果孩子吃饭的速度比较快，家长可以适时地与孩子沟通，寻找令孩子感兴趣的话题，通过这些机会加强交流的同时也能够适当地减慢孩子吃饭的速度，那样他就不会因为太快吃完饭在那里捣弄饭菜了。