秋季小孩适合补什么 这样进补才是最科学的方法

转眼炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来了，虽然秋天是比较凉爽的，但是秋天也是各个疾病的高发季节，宝宝的抵抗力比较差，容易受到这些病毒细菌的影响，造成一些不好的情况，所以我们一定要适量的给宝宝进补一下了，帮助增强宝宝的抵抗力，让宝宝更加健康的成长！但是我们都知道，给宝宝进补可是很有讲究的，在什么时候该补什么，怎么补都是需要仔细钻研的，所以大家一定要注意了，胡乱的进补只会给宝宝带来负担，有可能就会出现一些严重的后果！那么秋季小孩适合补什么呢？今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧！

补充维生素

维生素对孩子的生长发育是有很重要作用的， 不仅可以增加孩子的抵抗力，还能够促进孩子的生长发育以及大脑发育，让宝宝更加的聪明！而蔬菜水果里面的含有的维生素是很多的，所以我们在秋天的时候，应该适量的让宝宝吃一点蔬菜水果，帮助补充宝宝体内的维生素，让宝宝更好的成长！

补充蛋白质

因为天气渐渐的转凉，所以我们需要给宝宝补充一些蛋白质，增加宝宝的抵抗力，而且我们还可以适量的补充一些高热量的食物增强宝宝体内的热量，帮助宝宝更好的御寒，同时也避免了寒风入体给宝宝带来危害，富含蛋白质的食物有：牛肉、鱼、鸡肉等！而且最好用炖煮的方法，帮助宝宝补充营养！