孕期可以泡澡桑拿吗 孕期这些事孕妈需要谨慎对待(2)

6、最好孕吐准备

在床边放一些饼乾和开水，这样当你早晨起床想吐的时候，可以让自己先咬一口饼乾，舒缓不舒服的感觉，虽然它不见得是最营养的，但至少比空腹好。

7、喝大量的开水

保持身体的水分很重要，如果你发现自己头痛、疲劳、口渴，那你就是水喝不够，不要担心频尿的问题，你是真的需要很多水分。

二、怀孕后期应注意事项有哪些

1、参观医院产房

事先到医院的产房参观一下，可以帮助你感觉更轻松，这样等到阵痛发生要生产的时候，那里不会让你有不熟悉的紧张。

2、先准备生产包

越靠近预产期，你越应该要准备生产包，包括了住院的换洗衣物、盥洗用品、奶粉、尿布、宝宝衣物、出院衣服等等。

3、添购婴儿用品

准备好宝宝会用到的东西，衣服、婴儿床、尿布、包巾、浴巾、纱布手帕、手套、袜子等等，预先准备好一切可以让你心情比较放松，不会紧张。

4、安排住院帮手

当你生产时，你的伴侣可能会因为要办理一些杂事而没办法一直陪伴在你身边，所以安排一个亲戚或是朋友，可以陪伴你以及协助你照顾宝宝。

5、坐月子的形式

生产之后坐月子要怎么坐，是到月子中心，还是在家里自己做？如果在家里，月子餐谁帮你准备？谁可以协助你照顾宝宝。

6、练习呼吸放松

多练习生产时的呼吸和放松运动，这样可以让你在生产的时候比较不紧张，而且还可以比较顺利，避免因为紧张而难产。

7、照顾宝宝知识

预先了解如何照顾新生儿，以及新生儿会有哪些特别需要注意的事项，这样你在照顾宝宝的时候才不会手忙脚乱。

总之，希望每个孕妈妈都能够好孕，也希望每个孕妈妈在孕期都能够做好充足的准备迎接宝宝的出生。