冬季怀孕 孕妇需要注意的5大事项(2)

注意适当保暖

冬季气候寒冷，寒冷刺激有诱发流产的危险，孕妇应注意保暖，避免寒冷刺激。洗衣做饭时手不要用直接接触冷水，可用温水或橡胶手套。

适量的身体锻炼，注意防止路滑摔跤

散步是最适合孕妇的运动，不要因天气冷就不外出，应该在阳光充足、气候比较温暖的下午坚持散步，让肌肉筋骨得以活动，血液流通畅快，又可呼吸新鲜空气。

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

保持心情舒畅

在加强冬季保暖的同时，孕妇还应做到心情舒畅，情绪稳定，胸襟豁达，进行自我心理调节，保持良好的精神状态。孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。

但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查，结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。