我怀孕三个月，最近心情不好，这会影响到肚子里的宝宝吗？

想到了很多宫廷古装剧的常见一幕，经典台词：娘娘息怒，小心动了胎气！

其实孕妇的精神状态是会影响到肚子里的宝宝的！

本来孕妇也是一个情绪较容易变动的群体，试想下很多女生第一次怀孕，第一次感受十月的妊娠过程，体内的内分泌增多，面对自己渐渐臃肿的体型；加上心理上自己的身份的转变一时间没办法完全接受，如果不幸的话遇到家人的不理解，试问谁会心情好？

但是从另一个角度讲，心情不好不仅对自己没好处，对肚子里的宝宝的身心健康也是影响很大的！

准妈妈的状态，对胎儿影响很大

这里说的状态包括心情，身体状态等，都会直接间接的影响到身体机理，或者心理上抑郁，甚至直接影响到宝宝。

1.孕早期，孕妇情绪影响胎儿的成型

这个主要是在发生在孕早期，即怀孕的前三个月，因为孕早期的胎儿是胚胎成型的关键时期，孕妇受刺激对胎儿影响很大！

有一项调查显示，二战时期，参战国家出生孩子有将近7%的胎儿发生了畸形，比和平时期高很多。这也间接的标明了，情绪状态会影响到胎儿的成型。

2.影响孕妇的饮食，营养吸收

不仅仅是夫妇，要是心情不好大家的胃口都要受到影响。孕妇这可是一张嘴养两个人啊，要是吸收不好，营养不够，会导致肚子里的宝宝发育不健全。

3.引发内分泌失调，影响身心

人在情绪激动的情况下，会刺激神经系统，分泌一种叫乙酰胆碱化学物质；过量的激素会引起其他的内分泌变化，这些激素物质也会通过胎盘，脐带影响到宝宝，这就会影响到胎儿的健康了。

呵护孕妇，人人有责

既然心情不好会影响到胎儿，孕妇又是易怒的群体，那么我们就有责任来呵护我们的准妈妈，做好保驾护航，让妈妈和宝宝都健健康康的。

1.家人给予更多的关爱

2.转移注意力，减压放松

最好的还是自己帮自己，在心情差的时候，可以做自己喜欢的事情，看个电视剧，听个轻音乐，找闺蜜聊聊天，出去转转，甚至可以把自己打扮打扮，让消极的情绪尽快消失掉。

3.吃吃吃

上面说到心情不好影响饮食，但是可以吃自己喜欢的东西哦，但也要注意不能乱吃。可以吃菠菜，水果，深海鱼，巧克力等，这些都可以缓解情绪，当然一定要注意量哦！

欢迎妈妈们来聊一聊，怀孕的时候怎么处理坏心情的呢？