孕期这4个动作最好别做，会让胎儿不舒服！宝妈要注意了！

怀孕以后，自己不再是个体，生活中的一言一行都要考虑到腹中的宝宝。很多东西不能吃，很多事情也不能再说了，因为你的每一个小小的举动，都有可能影响到胎儿。

1、突然弯腰

随着孕周期的增加，孕妈的肚子也会越来越大，孕妈本身腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，会压迫到肚子，让肚子里面的宝宝，因为受到折叠的力，而不舒服。

所以孕妈如果真的需要去弯腰尽量要应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着。

2、踮脚尖

踮脚尖的时候，人们会不自觉的做收腹动作，也会使得孕妈的肚子受到压迫，使得宝宝感觉不适。

所以拿高处的物品最好是请旁人帮忙，或使用非常稳固的椅子来协助拿物品，如果是常用的物品，最好收纳在方便拿取的地方。为了让宝宝成长更舒适，孕妈应尽量避免这个动作。

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3、突然下蹲

孕中晚期，孕妈的肚子逐渐的变大，会给日常生活行动的各个方面带来一些影响，尤其是孕妈下蹲，突然地下蹲会压迫到腹部，让肚子里的宝贝不舒适。

而且长时间下蹲，会孕期易贫血的宝妈，感到眩晕不适。所以为了孕妈和宝宝的舒适，一定要避免突然下蹲或者长时间站立。

4、跷二郎腿

很多孕妈在孕期有一个坏毛病，就是跷二郎腿。跷二郎腿时，两条腿高度不一，会导致腿部静脉曲张，让腿部浮肿更甚。而且两侧膝盖受力不同，会让下腹部也受到压迫，影响胎儿的正常发育。

所以孕妈妈一定要记得改正这个不良的习惯，良好的坐姿不仅能帮助宝宝正常发育，还能避免妈妈腿部浮肿情况加重。

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