怀孕早期孕妈“闯关”攻略(5)

怀孕后还能坚持跑步的习惯吗？

先从慢慢地跑逐渐过渡到散步吧

·正常的奔跑会使腹部产生震动，加重身体的负担。

·可以先从放慢速度跑，慢慢过渡到慢步或散步。

孕期还能开车吗？

请减少驾车次数，以免出现危险

·最好不要采用前倾姿势，这样易导致流产或早产。

·系安全带时要避开肚子隆起的部分

 背后最好准备一个靠垫，以免腰酸背痛。

 

可以长途旅行吗？

可以，尽量乘坐火车

不超过4小时的出行只要注意安全就可以了。

出行时避免坐长途汽车，火车相对安全很多。

出行时请带好健康保险证和母子健康手册等。