怀孕六个月 准妈妈注意事项清单看这里(2)

产检后，医生会开具一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你，受生理因素的影响，容易出现贫血，为了你和胎儿的身体健康，所以适当的吃一些补铁药剂是可以的。

怀孕六个月注意事项

怀孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，准妈妈会发现睡眠质量下降了，有时还会出现失眠。这个时候准妈妈不妨拉上准爸爸一起饭后散散步，进行一些户外的有氧运动，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯。

日益增大的胎儿会开始压迫你的脊椎，可能会经常感到腰酸背疼。这个时候需要多休息，最好每工作1小时放松5—10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象，是正常现象，久坐或站立都会加重浮肿，可适当按摩脚部，减轻水肿现象。在这个时期，也要注意并预防一些不好的情况发生，如：胎盘早剥、晚期先兆性流产等等。

这个时期的孕妈妈可以和爸爸一起多抽空给宝宝进行胎教，因为这个阶段正是宝宝听觉的飞速发展时期，可以适当的给宝宝听一些轻柔的音乐，或者讲一段简单的故事，这样在出生后，宝宝能更快的适应妈妈爸爸的声音，从而增加安全感。