孕吐难受怎么办 过来妈妈分享缓解孕吐的方法(3)

小编点评：

从营养学角度出发，酸味食物一般多含维生素C，其对胎儿的成长发育有着重要的作用。

橘子、橙子、柠檬等天然的酸味水果都是不错的、缓解孕吐的选择。但准妈们要注意的是少吃腌制品，如腌制的酸菜。

过来人经验2：维生素B可以缓解啊！

@吴家儿女初长成：“怀二宝的时候，折磨得我够呛，吐得天昏地暗啊!吃是能吃，可是全都吐出来了，什么营养都没吸收到。

受不住孕吐的折磨，打电话问产检医生，医生建议我补充一些B族维生素，这个可以帮助降低妊娠反应，缓解孕吐。

一听，立刻让家人去药店买了含有B2、B1、B6、B12等多种维生素和矿物质的惠氏玛特纳复方多维元素片，一天一片，吃完饭再吃。服用一段时间后，效果还不错呀~”

小编点评：

如果孕吐比较严重的话，最好是多跟产检医生多交流，把自己的情况告诉医生，然后根据医生的建议进行相应的孕吐治疗。如果选择自己购买缓解孕吐的药物，也应该咨询医生的意见，遵照医嘱用药。

过来人经验3：排除不喜异味

@90Linda：“在上下班的路上最让人难受的就是车里的味道。我一般会随身带上一个苹果或者橙子、柠檬。

这些水果的味道很清新，恶心的时候，就拿出来闻一下，恶心的感觉立刻退去了不少。你们可别小看这个方法，真的很有效哦！上下班会孕吐的准妈可以试试。”

小编点评：

气味很容易诱发孕吐。在家里，准妈们也应尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

当然，孕妈妈需要注意，如果你的孕吐现象很严重(每天呕吐超过6次)，或者日常进食受到严重影响(体重减轻)，请咨询你的医生，了解问题所在。