经常痛经怎么调理 长期痛经会导致不孕吗？

痛经是困扰着很多女性的难题，痛经的症状主要表现为腹部阵痛、持续钝痛、腰部酸胀疼痛、头痛头晕、四肢乏力、恶心呕吐、身体冒冷汗等。那么，女性经常痛经怎么调理呢？长期痛经会导致女性不孕吗？

长期痛经会导致不孕吗？

 

长期痛经也是导致女性不孕症的原因之一。大多数女性月经疼痛是由于继发性疾病导致的情况。由生殖器官出现的病变，并引起痛经。所以，如果是严重的痛经，就会影响怀孕。例如，子宫发育不良，或经血引起宫颈和子宫过度弯曲，刺激子宫的收缩，会引起很大的疼痛感。其实，病理痛经，不仅婚后不会缓解，反而还不断加重，其最可怕的后果是不孕。

 

病理性的痛经由生殖器官病变导致的痛经。这种痛经一般是月经期后来的一段时间，才开始出现，但其疼痛与月经周期无关，在非月经期的旗舰也有盆腔痛的发生，而且还会在月经期间加重。所以需要及时的进行治疗。

 

长期痛经一定不能忽视，需要治疗与调理一起进行，平时的生活中一定要做好保暖的工作，饮食方面也要注意不能吃过于凉的食物。同时还不能给自己施加大的压力，才可以更好的缓解痛经的情况。

经常痛经怎么调理

 

1、注意保暖：女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。

 

如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。

 

2、坚持健康饮食：女性平时应该坚持正确的饮食原则，这样才能达到缓解痛经的效果。很多女性暴饮暴食，不注意饮食的节制，很多生冷、寒凉性质的食物大量摄入有可能会刺激身体导致健康受损。

 

如果想要维持身体健康状态，关键是注意饮食的合理化，在饮食的过程中需要掌握正确的方法，选择温和性质的食物来获取营养物质，这样才能达到促进健康的目的。

 

3、适当休息：经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施来缓解，如果痛经出现的时候可以适当休息，不要让自己过度劳累，对这种现象缓解有帮助。

 

很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。

 

如果可以适当休息，让身体有一个休养的过程，减轻身体负担，通常对这种表现缓解有帮助。

 

4、保持情绪稳定：女性在来月经的时候痛经现象明显，多半是身体没有护理好引起。如果想要改善这种现象，应该坚持一些好的生活习惯，例如每天保持良好的心态，对这种现象缓解有帮助。

 

现在很多人总是出现情绪波动的现象，在情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱这种现象出现，而在内分泌水平波动时比较容易出现痛经症状，因此在缓解痛经的过程中情绪合理控制，保持内分泌稳定。

 

5、适当运动：经常痛经的女性有可能是缺乏运动了，平时基本上不运动，容易导致循环受阻，容易子宫需要的血液无法及时提供，出现了循环受阻现象，可能会导致痛经明显，此时可以通过运动的方式来调节身体。

寄语：如果女性经常性出现痛经的情况，一般可以通过增强体育锻炼来调整身体机能，从而增强子宫能力。此外还可以适当和益母草或者是红糖姜水等含有中药成分的冲剂，可以有效缓解经痛。最重要的措施是要保护子宫，避免出现宫寒的问题，必要时也可以贴暖宫贴。