孕期最适合孕妇的睡姿是什么 准妈妈孕期睡姿注意事项

对于孕妈妈而言，孕期变化最大的应该就是“肚子”了。从孕初期到孕中期再到孕晚期，孕妈妈的肚子都有着明显的变化。当然随着肚子的变大，孕妈妈的孕期“睡眠困难症”也越来越严重。因为随着肚子的变大，孕妈妈的“五脏六腑”都被挤压的越来越厉害，而且，挺着一个大肚子睡觉，这样孕妈妈真的是睡觉难。而很多孕妈妈也由于这个原因，时常失眠，孕期失眠对于产后抑郁症也是有“促进”作用的。所以，孕妈妈的睡眠真的很重要。

既然如此，那么在孕期孕妇什么睡姿最好呢？我们一起来看看，了解孕妇睡姿，学习一下孕妇应该怎么睡觉吧。

孕妇的正确睡姿是什么样的？

怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？

左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

孕妇睡姿有讲究

人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。