孕妇练瑜伽的最佳时间 一个正确的选择对今后很重要 (2)

3、孕妇前三个月不能联系瑜伽，因为前三个月胎儿还没有完全成型，害怕瑜伽运动会给胎儿造成刺激，导致流产，所以前三个月最好是静养，建议前三个月的孕妇，运动只限于晚饭后散步最佳。

4、从第4个月开始，孕妇就可以联系瑜伽了，但是一定要选择符合自身的瑜伽动作，不可逞能。

很多孕妈妈在孕后期都会出现水肿或者浮肿的现象，这都是因为怀孕之后，体内孕酮发生转变带来的影响。

身材的发胖往往让很多爱美的孕妇难以接受，确实任何事物的发生，都有一个适应过程，怀孕之后女性除了要适应自己身份的改变，还要适应因为怀孕带来的所有不适，所有怀孕的过程是辛苦的。

对于爱美的准妈妈来说，练习瑜伽是能增进体内血液循环提高新陈代谢，减轻孕期水肿的好方法。同时适当的运动对今后顺产也能起到很好的推动作用。

怀孕不再是邋遢肥胖的象征。更多的女性选择在任何时期都要美美的，爱美之心，人皆有之。其实这是一个好的现象，毕竟当看到自己怀孕也能保持健康美丽的状态时，心情也会随之愉悦起来。