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孕期失眠好烦恼 孕妇失眠对胎儿有什么影响(3)

发布日期:2017-05-24 16:43:28编辑:婧待花开

3、食疗法

八宝酿梨

原料:糯米饭适量、梨子6个、糖莲子、冬瓜适量、瓜子仁一小把、蜜枣2个、红丝绿丝少量、金桔饼5克,另准备熟猪油、白糖、水淀粉、清水。

做法:

1).将配料切碎成颗粒状,与瓜子仁一起放人糯米饭内,加入猪油,白糖搅拌。

2).梨子去皮,从上方切开,掏空后加入拌好的糯米饭,盖上梨盖,放入蒸笼蒸熟后取出,装入盘内。

3).锅里加水和白糖烧开,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。

孕妇失眠对胎儿有什么影响

枣竹灯心粥

原料:枣仁玉竹各20克、灯心草6克、糯米200克。

做法:

1).将配料用纱布包扎好,放入锅中,与糯米一起煮成粥。

2).煮好后,取出纱布包,即可食用。

孕妇失眠对胎儿有什么影响

枸杞叶芹菜粥

原料:粳米75克、枸杞叶30克、芹菜60克、食盐适量。

做法:

1).将芹菜和枸杞叶洗干净后切碎。

2).粳米入锅加适量水煮成粥;再将切碎的芹菜、枸杞叶放入稍煮片刻,加入食用盐即可。 

小编的话:经过小编的分享后,相信你已经对孕期失眠的症状和解决方法,已经有了一些了解了。如上的解决孕期失眠的按摩手法大家可以用来试试看,还有饮食疗法,这几款食谱做起来也比较简单方便,有兴趣的朋友们可以试试哟!怀孕期间孕妇一定要休息好,吃好,睡好,这样才能让胎儿宝宝安心的在妈咪肚子里快乐成长哟!

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