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图解睡前五个丰胸动作 练习这个动作后成为“大胸”指日可待

发布日期:2018-05-02 10:42:38编辑:qiu

有些女性可能在读书时代就会被人取笑说是寝室最小胸部的人,到了成年后步入社会了,胸依然还是那么的小,这真的是年龄在长,胸却停滞不前。胸小的女性朋友看到胸大的朋友,就特别的羡慕,肯定也会幻想:要是我的胸部一夜之间变大了就好了。

有的女性朋友是先天的胸部发育不良,所以才导致的胸小,不过女性朋友们可以通过睡前用手来按摩胸部的手法来使胸部变大,睡前有五个动作,可以有助于胸小的女性朋友胸部变大。

给大家单纯的介绍按摩胸部的手法动作,肯定有一些女性朋友感觉到很迷茫,不是很理解该怎么做,就想要图解的按摩手法,下面小编就满足大家的这个问题,接下来就给大家图解睡前五个丰胸动作,如果大家按照下面的动作来做,相信不久之后就能达到自己想要的效果。

图解睡前五个丰胸动作

第一步:外侧画圈

首先要把你的双手的手肘部位弯曲成为90°左右之后再慢慢的张开,把手举到和你的胸部平行的地方,让你的手掌心朝外,以手肘为圆心,向你的后方画圈,这组动作在做的时候重复做10次就可以了。

小贴士:在做画圈圈这个动作的时候,记得你的幅度一定要大,这样打开的范围才更大,扩胸的动作也就更大,才更有利于胸部的发育,而且这个动作还可以瘦手臂哦。

第二步:手肘提胸

这组动作记得是要把你的右手放在你的耳朵后面,然后把你的左手弯曲来放在你的肩部,深深的吸一口气,尽可能的把你的右手升到你的最高处,然后回到原位,把左手肘放在你的耳后边,右手在弯曲后就放在你的肩部,也是要尽可能的升到你的最高处,这两个动作都是需要保持10秒钟,也是需要重复做10次的。

小贴士:这组动作要把往后拉的手尽量的碰到你的肩膀处,这样可以提升胸部的线条,同时还可以拉伸手臂的肌肉,锻炼身体。

第三步:屈手挺胸

把双手举高,然后适当的弯曲,把手掌心放在脑勺后面,慢慢的吸气,使手肘和耳朵的部位保持平衡的状态,再慢慢的呼气,把你的上半身向左边慢慢的移动,移到你的极限后,再慢慢的回到原来的位置,然后再向右慢慢的移动,这个动作是要重复做10次哦,停的时间也是要在10秒钟。

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