孕期每周体重增长标准 快看你体重增长超标了没

产后瘦身是每个妈妈最大的心事和愿望，说到产后减肥，路漫漫其修远兮，不管怎么做都还是减不下来。小编在这里就要泼冷水了，与其怨恨产后减不下来，还不如在孕期就把体重控制好！在孕期时，每个周的体重增长是非常重要的一个指标，这个指标有一个范围和标准，而且这个指标增加多少也关乎到产后你的体重！

说到这里大家肯定都觉得说这有点马后炮，但是这一点确实很关键，这也是你产后恢复身材的一个根本原因。不少有经验的妈妈都知道，在孕期不控制体重或者说没有控制住体重的话，产后恢复就很难回来，但是要规避一个概念，孕期控制体重可不是减肥哦！那么孕期合理增重的标准和范围是多少呢？下面我们就来细说一下吧！

孕期每周体重增长标准

孕期到底应该增重多少？正常的增重标准又是什么？这得和你孕前的BMI指数来判断，而根据一般的参考标准来看，孕期体重增长标准大致是这样的：

孕前BMI小于18.5的，这一类型的妈妈们身材和体型都比较偏瘦，在孕期体重可以增长12-15公斤，算下来的话就是24-30斤左右；

孕前BMI在18.5-23.9之间的，这一类型的妈妈身材和体型都很标准，也就是我们说的标准体重，在孕期体重可以增长12公斤左右，意思就是说20多斤就可以了；

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