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孕期每周体重增长标准 快看你体重增长超标了没

发布日期:2019-03-28 13:47:15编辑:Rainbow

产后瘦身是每个妈妈最大的心事和愿望,说到产后减肥,路漫漫其修远兮,不管怎么做都还是减不下来。小编在这里就要泼冷水了,与其怨恨产后减不下来,还不如在孕期就把体重控制好!在孕期时,每个周的体重增长是非常重要的一个指标,这个指标有一个范围和标准,而且这个指标增加多少也关乎到产后你的体重!

说到这里大家肯定都觉得说这有点马后炮,但是这一点确实很关键,这也是你产后恢复身材的一个根本原因。不少有经验的妈妈都知道,在孕期不控制体重或者说没有控制住体重的话,产后恢复就很难回来,但是要规避一个概念,孕期控制体重可不是减肥哦!那么孕期合理增重的标准和范围是多少呢?下面我们就来细说一下吧!

孕期每周体重增长标准

孕期到底应该增重多少?正常的增重标准又是什么?这得和你孕前的BMI指数来判断,而根据一般的参考标准来看,孕期体重增长标准大致是这样的:

孕前BMI小于18.5的,这一类型的妈妈们身材和体型都比较偏瘦,在孕期体重可以增长12-15公斤,算下来的话就是24-30斤左右;

孕前BMI在18.5-23.9之间的,这一类型的妈妈身材和体型都很标准,也就是我们说的标准体重,在孕期体重可以增长12公斤左右,意思就是说20多斤就可以了;

下一页:孕期每周体重增长标准。

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