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小月子前三天食谱做法 人流后进补同样很重要

发布日期:2018-07-05 10:52:30编辑:Rainbow

很多人都不知道什么是小月子,小月的意思顾名思义就是人流手术。人流手术后其实就像是一次生产,这个时期的女性需要静养的一周时间去调理身体,需要花一个月的时间复原身体,尤其是子宫上的!人流是人为终止妊娠的手段,人流后的小月子也就是产后的月子是一样的,都需要经过饮食方面的悉心调理和增加营养!那么想在小月子期间摄入足量的蛋白质,增强自身抵抗力、使受伤的子宫尽早恢复元气,那么小月子前三天的饮食就是关键!

小月子前三天的饮食是必须的,其中含有丰富营养的食物就有鱼类、肉类以及蛋白质、奶制品等食物,小月子食谱和月子期间的食谱一样,新鲜的蔬菜水果搭配上完美的小月子前三天食谱,绝对是各位女性朋友都想要的!下面就一起来看看小月子前三天食谱都有哪些吧!

小月子前三天食谱(第一天):大米豆浆粥

材料:大米50个、豆浆两碗、白糖适量以备;

做法:将大米先淘洗干净,以豆浆煮大米,最后成为大米豆浆粥,煮熟后加入适量的糖,每天早上空腹食用。

功效:大米豆浆粥具有调和脾胃、清热润燥的作用,适用于人流后、产后体虚的前三天调养食用。

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