哺乳期的妈妈最好不要吃这3种食物，可能影响宝宝的健康发育

怀孕以后，为了肚子里孩子的健康，饮食方面都会忌口。直到卸货以后。但是准妈妈要注意的是，如果你是母乳喂养的话，就算卸货了饮食还是需要注意的，因为宝妈的饮食会直接通过乳汁分泌给宝宝。所以如果不注意的话可能会影响到宝宝的健康发育。那么在哺乳期的宝妈饮食需要注意哪些呢？

1、忌寒凉食物：哺乳期间一定不可以吃凉的东西，这个时候，女性的身体比较虚弱。过凉的食物会使孕妈的气血受到阻碍。影响产后的恢复。而且哺乳期的孕妈吃凉的食物的时候，会被分泌到乳汁中被宝宝吸收，很容易使宝宝出现腹泻的现象。所以为了宝宝的健康，妈妈们一定要注意。

2、不要吃辛辣刺激食物：哺乳期间如果吃辛辣的食物会影响母乳的质量，导致回乳。而且当宝宝吃了母乳之后，会容易使宝宝上火，容易出现湿疹。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等都不可以吃

3、不要喝酒：哺乳期间，如果喝酒的话，小分子的酒精可以通过我们的“血乳屏障”到达宝宝身体，由于宝宝身体各个器官功能还没有发育完全。没有办法及时分解酒精。会对宝宝的生长造成严重的危害。