坐月子能吃什么水果？温性水果最适合坐月子吃(3)

7、 山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

 

寒凉的水果有西瓜, 香蕉,奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等等. 吃了性寒凉的水果不仅对妈妈的身体不好, 而且还会让宝宝不够奶水喝.还有一些寒凉的食物也尽量少吃, 比如: 海带, 绿豆,苦瓜等.

以上是小编为各位新妈咪们介绍关于产后可以吃的水果，以及不能吃的水果，为了你的健康，请勿必要记住哦。

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