产妇开奶吃什么水果 吃这些水果能让奶水源源不断(2)

3.牛油果

有的妈妈不喜欢牛油果的味道，但是牛油果对于产后妈妈而言确实是难得的催乳的水果。牛油果当中含有多种不饱和脂肪酸，这些营养元素可以帮助平衡妈妈身体当中的血糖以及胆固醇，还能促进妈妈乳汁的分泌。

4.草莓

草莓是很多女性都比较喜欢的一种水果。草莓当中含有的微量元素最为丰富。而且草莓还能促进产后妈妈的血液循环，提升妈妈的免疫能力，从而增加母乳，保证宝宝母乳充足。

5.香蕉

香蕉含有大量的膳食纤维，具有通肠润道的作用，不但可以帮助妈妈增加血液，预防产后贫血，还能帮助宝宝更好的恢复身体。香蕉当中含有大量的铁元素，能够促进乳汁的分泌，保证奶水充足。