台湾辣妈小s月子餐30天食谱之——产后第一周

都说女人生完孩子之后身材都会走样，但红透半边天的台湾艺人小S，不管是脸上的皮肤保养，还是身材的保养，都让人无法想象她竟然是生过3个孩子的妈妈。

看到小S产后恢复如此之好，这让众多产后妈咪惊叹不已，都想知道她在坐月子期间是如何饮食，是如何保养的（据调查结果显示，每天都有好多妈妈在网上搜索小s月子餐30天食谱安排）。

为了能让更多产后麻麻和她一样，在生完宝宝之后也照样能拥有火辣好身材，小S在网上公布了她自己曾经用过的月子餐食谱。想成为性感辣妈，就跟小编一起去学习小S的产后月子餐做法吧！

首先，在月子期间，千万不要无休止的进食，特别是那些油腻得不行的母鸡汤，一定不能大量食用。少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律：一日多餐不仅使养分摄取不受损失，而且摄入的热量要少得多。妈妈也不用担心因此而会造成奶水不足，因为少食多餐正是解决这个矛盾的良方。

小s产后一周(1-7天)的月子餐

早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗

10点：生化汤50CC，红豆汤一碗

午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗

3点：生化汤50CC，红豆汤一碗

晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗

宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗

不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。