父母的9个不良习惯 影响孩子身心健康(2)

坏习惯4：爱说闲话

批评别人的外貌和行为这种方式是一种自信心不足的表现。你又要开始多嘴了吗？快点停下来，问问自己是不是真的有一个很好的理由需要开口，还是只是因为习惯。

同样的，沉浸在在好莱坞八卦节目里也是坏习惯之一。你应该为孩子树立榜样，关掉电视，放下手中的杂志，带上孩子出门踩单车或者跳房子。

坏习惯5：批评自己

当你批评自己的时候，你会发送一种信息：自尊心是基于你的牛仔裤会不会太窄或者你的体重会不会过重。

孩子们，尤其是女孩，会很容易被你的话所影响。这些话可以让他们不喜欢看到镜子里的自己，进而导致自卑以及出现一生都会可怜的身材。更严重的是，你的坏习惯甚至会将她推向不健康的节食习惯让她面临饮食失调的危险。

坏习惯6：情绪化

当你情绪不好的时候，去寻求食物让你的情绪转好，你也许在传递给你的孩子一种不健康的信息。相反的，你可以用其他方式来缓解自己的情绪，例如，让孩子们看到你在跟朋友散步，这样会更好。

坏习惯7：一直在发短信、发邮件、聊天

如果你告诉你的孩子不能使用手机但是你自己却做不到的话这样是不公平的。你所做的要比你所说的传递信息的力量大很多。关于电子产品的家庭规则，每个成员都需要去坚持做到。如果孩子花太多的时间在电子产品上面，会引发睡眠问题、学习问题和体重问题。

坏习惯8：太强调外表

很多小女孩喜欢打扮，但是有关专家说要小心这种习惯造成女孩们只关注外表。去吸引别人注意的方法有很多，健康的生活状态也可以。让女孩们去养成健康的习惯的方法有——散步，或者教她一项体育运动。她将会学习到她也可以强大起来，那样更像一个女孩。另外，她也会知道运动是一个释放压力很好的途径。最后，你也要经常夸奖她的聪明和美丽。

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