自制辅食安全更营养吗 家长须知宝宝辅食喂养的误区(4)

有些宝宝在添加了辅食之后，可能会出现厌奶的现象，或者有些妈妈觉得6个月之后，母乳就没有什么营养了，所以，给宝宝吃太多的辅食，从而影响了母乳的量。

6个月后，母乳依然是宝宝的最佳食物，同等量的辅食和奶比起来，辅食的能量远远小于奶，如果过多的食用辅食，可能会导致营养缺乏，其中钙就是最主要的，因为奶中的钙吸收率最高，如果奶量不足，可能导致缺钙。

所以，宝宝6-12个月每天的奶量不应该少于600ml，母乳喂养次数每天不少于4次。

8、食物种类单一

我们成人每天的饮食应该符合食物多样的原则，宝宝辅食也是一样。每种食物含有的营养不同，只有多样化的食物才能给宝宝提供全面均衡的营养。

谷类食物，比如米粉、粥、软饭、面条等含有大量的碳水化合物，可以为宝宝提供能量，鱼禽蛋瘦肉等动物性食物，富含优质蛋白质，还能补充铁、锌、维生素A等，也是重要的营养来源。

蔬菜和水果更是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，具有多样的口味和质地，能够给宝宝带来不同的感觉。所以，每天的辅食应该多样，包括谷类、肉类、蔬菜、水果、蛋类、鱼等。

有些妈妈可能自己照顾宝宝，根本无暇制作丰富多样的食物，如果是这样，完全可以利用现在的先进技术，在商店购买成品辅食，比如罐装的肉泥、菜泥等。