这8种食物再饿也不要空腹给孩子吃！来看看中招了几个？(2)

3、酸奶

营养补钙、口感醇香的酸奶，含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化吸收，特别适合孩子食用。但是，酸奶不适合空腹喝。一方面，空腹喝酸奶容易刺激肠胃排空，导致孩子腹泻。

另一方面，人在空腹时胃酸高，酸奶中的活性乳酸菌容易被胃酸杀死。建议饭后一两个小时，再给孩子喝酸奶。这时，胃酸量较少，能确保有效菌的吸收，促进肠胃消化。

4、西红柿

西红柿酸甜可口、美味多汁，富含维生素C和多种矿物质，是大家心目中的营养、健康食品。然而，西红柿中含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸作用下形成难溶解的结石，引起胃部的不适，长期空腹吃甚至会出现腹部疼痛、呕吐等症状。

此外，由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上，连皮一起吃更容易形成结石。所以，给孩子空腹吃大量生的西红柿，是不可取的，小的圣女果也不建议空腹吃太多。

5、柿子

软棉棉、甜滋滋的柿子，是秋冬季节的明星水果。然而，柿子的饮食禁忌颇多！首先，柿子不能空腹吃，且不要连皮吃。同西红柿一样，柿子含有大量的鞣酸和果胶，柿皮中鞣酸最多，空腹食用，会在胃酸的作用下，形成大小不等的结石，危害肠胃健康，甚至导致腹胀、腹痛、溃疡等问题，引发胃柿石症。

此外，不要把柿子和含高蛋白的食物一起吃。含有高蛋白的鱼、虾、蟹等食物，在鞣酸作用下，非常容易凝固成块，形成“胃石”。 

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