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婴儿第一口辅食该吃啥,蛋黄还是菜泥?都不是!

发布日期:2024-07-27 13:39:43编辑:网络收集

都知道宝宝6个月左右就要开始添加辅食了,但是第一口辅食到底应该吃什么呢?很多地方都将蛋黄作为婴儿的第一口辅食,这也是柚子妈这里的传统,老一辈的人也非常坚持,都认为蛋黄营养好,适合宝宝吃。

但这种传统的说法跟现在的科学喂养法一碰撞,让蛋黄这种营养、美味的食物也慢慢淡出妈妈们的视线,如果在老人们的一再坚持下,你会让你家宝宝的第一口辅食变成蛋黄吗?

其实,蛋黄虽然营养比较丰富,而且富含铁,但是利用率很低,很难被宝宝吸收,刚添加辅食的宝宝正处于对食物的适应阶段,而鸡蛋又是易过敏食物,因此不太适宜过早添加,建议8个月之后再添加,而且其中的大分子物质很难被消化吸收,很容易导致宝宝不消化。

那么,宝宝的第一顿辅食添加什么才合适呢?

首先我们要明白宝宝添加辅食主要是补充什么?答案就是:铁!母乳中的铁含量很少,各个时期也是不同的,尤其是到宝宝6个月之后,母乳中的铁元素已经不能满足发育需求,因此需要及时补充适量的铁元素,这也是很多婴儿辅食都含有较高铁元素的原因。

根据关于6个月宝宝的第一口辅食,美国儿科学会目前的建议是:肉类,如鸡肉、牛肉应该作为第一种固体食物来添加,其中肉类是优质蛋白质、铁和锌的良好来源,其营养价值高于谷类、蔬菜和水果。另外,强化铁的谷类食物(如米糊或燕麦)也能很好地弥补母乳营养的不足。

这种说法并没有明确给宝宝的第一口辅食到底是什么,跟国内一致认为单一谷物类食物的差距也是很大的,但是目前也并没有明确辅食添加顺序的优劣,父母们在添加的时候,只需注意量由少到多,浓度由稀到稠,种类由单一到复杂,添加的食物好消化、不易过敏这些基本要求即可。

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