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10个月大的宝宝吃什么辅食好?十个月的宝宝食谱(3)
发布日期:2015-11-16 10:24:22编辑:Chen
芝麻豆腐:鲜味浓郁,混合搭配
食物原料:
豆腐1块、熟芝麻少许,豆酱、淀粉各1小勺。
制作方法:
1、将豆腐用沸水漫后沥干、研碎,与熟芝麻、豆酱,淀粉混匀。
2、锅置火上。放入拌好的芝麻豆腐蒸15分钟即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
桃花粥:传统便秘食疗粥
食物原料:桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克。
制作方法:
将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5~8分钟,然后,加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味,煮至软烂粘稠时,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即成;煮成后大约为300毫升,适合婴儿分两餐食用。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
桃花粥是传统的便秘食疗方,其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状,伴有腹痛、哭闹不安)的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维,还可以为婴儿提供适当的能量和维生素。
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