五个月的宝宝吃什么？五个月宝宝能吃什么(6)

猪肝泥：宝宝冬季补铁更聪明

食物原料：猪肝100克

制作方法：

1、将猪肝洗净，放入锅内，加水煮沸，除去血水后换水再煮熟；

2、捞出待凉后去筋膜，切成小块，剁成泥；

3、加入适量温水拌匀即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。但此道菜不可多食，建议每周1-2次。肝是消化、代谢、储存养分及解毒的重要器官，不可避免会留有少许毒素，所以在烹饪时注意要将猪肝彻底冲洗净，煮熟透后才能给宝宝喂食。

爽滑鸡蛋牛奶，浓浓奶香

食物原料：鸡蛋1个，牛奶100毫升，白糖少许

制作方法：

1、将鸡蛋磕入碗中，搅散备用；

2、牛奶入锅中煮沸，加入蛋液再煮5分钟，最后加少许白糖即成。

食谱类别：五个月宝宝食谱

妈妈营养经：牛奶所含的脂肪、热量与母乳相近，而蛋白质却高出母乳近两倍，含有全部人体必需的氨基酸，鸡蛋含有人体所需要的几乎所有营养物质，但含钙却相对不足。奶类和鸡蛋搭配营养互补，对大脑、骨骼的发育极为有益。