6个月宝宝辅食食谱做法大全(2)

三、香蕉菜泥粥

 

用料：小米适量、西兰花适量（也可以添加其它蔬菜）、香蕉半根

 

做法：

1、香蕉块与小米同煮

 

2、西兰花下水焯去农药、切碎

 

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

 

营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

四、牛奶蛋黄米汤粥

 

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

 

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

 

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

 

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

 

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

 

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

 

五、枣泥米糊

 

用料：红枣3颗、米粉适量

 

做法：

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

 

2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥

 

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

 

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

六、土豆泥

 

食材：土豆一个。

 

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

 

营养价值：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

 

七、南瓜豆腐泥

 

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

 

做法：

1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

 

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

 

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

 

营养价值：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

 

八、鱼泥粥

 

食材：鱼肉100克。

 

做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

 

营养价值：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。

九、牛奶面包粥

 

食材：切片面包1片、牛奶适量

 

做法：

1、面包去掉硬边，撕成小块;

 

2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

 

十、蔬菜粥

 

食材：碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)，白粥50-100g。

 

做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

通过上文的介绍，想必大家已经了解到7个月的宝宝已经可以吃较多种类的辅食了，文中小编给大家推荐了10种适合7个月宝宝的辅食食谱，感兴趣的家长可以参考一下。一般而言，给孩子喂辅食其实从孩子4-5个月左右就可以逐步慢慢添加了，不过一定要遵循循序渐进的添加原则，建议家长们可以先从米粉和蛋黄开始。