6个月宝宝辅食食谱做法大全

6个月的宝宝对于营养的需求相较于过去更高，肠胃消化功能也逐渐完善，因此，很多家长都会在宝宝生长到6月龄左右开始给宝宝喂辅食。对于很多新生家长而言，给宝宝喂辅食是个大难题，因为很多家长并不知道6个月宝宝可以吃哪些辅食。接下来小编将给大家介绍些相关内容，并且给大家带来6个月宝宝辅食食谱做法大全，希望能帮到有需要的家长们。

6个月宝宝可以吃哪些辅食

一般而言，月龄到达6个月的宝宝可以吃不少辅食了，例如菜泥、水果泥、强化铁米粉、鸡蛋黄、配方奶等。

 

6个月宝宝随着生长发育的逐渐成熟，营养需求越来越大，需要有出生时的纯乳类（液体食物）向幼儿半固体（泥糊状食物）和成人固体食物转化的过渡时期。这个时期的食物称之为换乳食物，亦称辅食。宝宝6个月时已开始添加辅食，从纯乳类食物向泥状食物转化。

 

6个月宝宝添加辅食时需要遵循以下原则：与月龄相适应：过早添加辅食，易导致消化功能紊乱；过晚会造成婴儿营养不良。开始只给婴儿吃一种与月龄相适应的辅食，如蔬菜的引入，最初是一种菜泥一日喂2次，持续3～4天或1周后，婴儿消化状况良好，排便正常，再尝试另一种蔬菜或食物，以刺激味觉的发育，不可短时间内增加多种食物。开始先喂流质食物，再逐渐添加半流质食物即泥状食物。初期食物应细小，口感要嫩滑；在婴儿快长牙或正在长牙时，质地再粗大一些。每次给婴儿添加新食物时，喂养次数要少、量不要大，以后逐渐增加。

6个月宝宝辅食食谱做法大全

一、苹果米糊

 

用料：苹果1个、米粉若干

 

做法：

1、苹果洗干净切块、去核

 

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

 

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

 

4、冲泡好米粉

 

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

 

二、香蕉米糊

 

用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

 

做法：

1、香蕉切断，捣成泥

 

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

 

3、加热水并搅拌

 

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加