宝宝一天应该喝多少水 如何判断宝宝的水量够不够呢(3)

由于宝宝的生理结构与成年人有着较大差异，消化系统发育不完全，滤过功能相对较差，矿泉水中矿物质含量过高，对宝宝来说是一个很大的难题。

当宝宝直接饮用高矿化度的矿泉水或者用高矿化度的矿泉水冲泡食物如配方奶时，就很容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。

对于宝宝而言，每升水中的矿物质含量不宜超过200毫升，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。

若超过这个阈值，就可能对宝宝的肾脏造成伤害。可见，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太硬了。

纯净水太纯，也不适合宝宝饮用

纯净水从净化的角度来说，它比自来水干净，属于安全水的范畴，但如果把它作为一种长期饮用水的话，对身体是没有好处的。纯净水经过过滤，虽然去除了水中的细菌和杂质，但也把水中对人体有益的微量元素过滤掉了，长期饮用会导致人体内微量元素缺乏，尤其是处于快速生长期的宝宝，容易引起发育不良。

长期饮用纯净水，会导致宝宝缺乏某种矿物质。专家指出，宝宝的水量够不够哪些水宝宝不适 合喝的孩子平常喝的是矿泉水。

宝宝正处于成长发育阶段，钙的需要量30%来自于水，如果长期喝纯净水，这部分的钙来源就没有了。长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，就连体内已有的矿物质也会被纯净水吸收，随着尿液排出体外。

与高矿化度矿泉水一样，纯净水也不适合小宝宝的消化系统。细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力。纯净水的矿物质含量过低，甚至为零，会造成两者落差较大，进而造成水吸收障碍。