宝宝一天应该喝多少水 如何判断宝宝的水量够不够呢(2)

0～1岁非纯母乳喂养宝宝的需水量：

150毫升×体重（千克）－奶量（毫升）1岁以上宝宝的需水量：（110～120毫升）×体重（千克）－奶量（毫升）

宝宝的水量够不够？

看尿液的颜色。

水量足够的情况下，宝宝尿的颜色应该为无色透明，或者浅黄色。如果尿液呈深黄色甚至发红，说明宝宝水的摄入够，身体缺水了。

看小便的次数。

3岁以下的宝宝每天尿6～8次是比较合适的。如果宝宝每天的小便次数不足6次，表示身体已经缺水了，要及时补充分。

看皮肤、嘴唇是否干燥。

如果宝宝的皮肤上出现大量皮屑、无光泽、嘴唇干燥，表示身体已经缺少水分了。给宝宝补水要讲究时间，在以下几种情况下，需要给宝宝及时补水：两顿奶之间，长时间玩耍以后，洗完澡以后，外出时，大哭以后，腹泻之后，感冒发烧时，炎热干燥季节。

哪些水宝宝不适合喝？

矿泉水太硬，不适合宝宝喝

矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，这些都是人体所需要的营养物质。宝宝处生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素。

所以，许多父母都为婴幼儿选择矿泉水。然而，医学专家却提出了示：矿物质含量过高、硬度超过每升500毫克的矿泉水，也会威胁婴儿健康。