有了这份催奶食谱大全及做法 还怕不知道奶水不足怎么办？(2)

催奶食谱三、黄花菜鲫鱼汤

主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把，辅料:姜适量 芹菜适量，调料:油.盐.鸡精

做法

1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量，鲫鱼从肚皮处杀掉，去掉鲫鱼肚子里面的黑膜，从鱼身用刀割几条,容易入味

2.生姜切片,再切碎，用姜和盐稍微腌制片刻，鱼肚里面也要放点姜

3.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用

4.锅烧热,加入食用油，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，再多煮一下鲫鱼，放入泡好的黄花菜，大火煮5分钟，加盐，放入鸡精调味，再加上芹菜

5.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了.

小诀窍

1）鱼肚子里面的黑色膜要收拾干净，不然鱼怎么都会有腥味.

2）油的温度要比平时炒菜稍高，这样不容易沾锅.

3）加水一定要加开水，这样汤的颜色会比较浓，而且鱼的肉质会比较嫩.

4）这个汤要趁热喝，因为黄花菜凉了会使汤有小小的酸味

催奶食谱大全及做法

催奶食谱四、黄豆猪脚汤

材料：猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量

做法

1，黄豆用温水泡一个小时

2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用

3，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开

4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可