不知道一岁半宝宝早餐吃什么 学会这4款营养早餐就够了(2)

2、排骨菠菜粥

原料：大米80克、水1000毫升、排骨2小块(约100克)、菠菜60克、盐少量

做法：大米洗净后，放入水中浸泡30分钟;在浸泡的大米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时;将菠菜切细末放入粥中，并加入盐拌匀，稍放凉后即可喂食。 小贴士：此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、

3、虾蓉小馄饨

原料：大明虾、小馄饨皮、小葱、紫菜、盐、麻油少许 做法： 取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

4、蛋皮寿司

原料：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐

做法：先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿，用精盐调味; 平铺蛋皮，将炒好的米饭摊在上面，仔细卷好，切小段。

小编的话

一岁半宝宝的咀嚼能力和消化功能比前更好了，早餐可以吃的食物也越来越多。宝宝的早餐要做到种类丰富，营养全面，最好可以每天都不重样，这样才有利于摄取全民的营养、促进宝宝生长发育。总之想让宝宝健康又聪明，妈妈们可就得多花心思了！