宝宝饮食很重要 妈妈不要再给宝宝吃这些食物(2)

而，长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题，由于糖分摄取过多，致使大量维生素B 因帮助糖分代谢而消耗掉，从而引起神经系统的维生素B1缺乏而使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、爱好脾气、打架斗殴等，医学上谓之“嗜糖性精神烦躁症”。因此，一定要限制甜食。

4、酸性食物：

这里说的酸性食物并非指食物的味道而是指其性质而言，如各种肉、蛋及糖类等。这类食物正是被人们所看重的“高营养食品”，往往被家长作为首选食品而列入儿童的食谱中。

但是，它们进入人体后的最终代谢产物为酸性成分，可使血液呈酸性，改变血液正常的弱碱性状态，导致酸性体质，从而使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，引起思维紊乱，使孩子患上孤独症。

5、精食：

时下不少家庭追求“食不厌精”，将进食精米白面视为时尚。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育，而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。现已确认，铬元素的不足乃是近视眼的一大成因。