乳制品会加重孩子的感冒吗 关于宝宝营养7大常见误解

“让孩子吃得科学有营养”，这个观念应该是作为爸爸妈妈在护理宝宝的时候的一个准则吧。所以，在给宝宝准备事物的时候，我们的家长无论什么食物，都是以此为标准。但是，各位家长是否就确定你们脑袋里那些传统而且扎了根的“饮食哲学”就是真的“具有营养价值”呢？

或许它们并不完全正确。家长们一定要时时更新你们那些根深蒂固的营养哲学哦~~这对你在给宝宝准备事物的时候才不会犯错哦~~

说到这儿，就让我们看一看，下面的10妈妈常存在的10个误解，以及关于这10个说法的事实真相！

误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。

事实是：

有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。

原因是：他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。

如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜；

草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源；柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。

但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢蔬菜。这一点非常重要。