孩子注意力不集中缺什么 孩子注意力不集中吃什

孩子注意力不集中缺什么？孩子注意力不集中吃什么好？孩子注意力不集中的原因有营养与心态！多给孩子吃水果和蔬菜．种类多一些！多吃鱼肉和鸡肉．少吃猪肉和牛肉．空腹吃水果比饭后吃水果好！给孩子一个快乐的空间．让孩子在自己的世界里发挥自己的优点．多一些关爱．多一些尊重．多一些理解．多一点包容．少一些责骂．让孩子没有压力．没有思想包袱，给孩子一个轻松学习的环境．让孩子养成良好的生活习惯和学习习惯．早睡早起．这样孩子的注意力会集中了！

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。