秋季宝宝吃什么长个子 这几种食物很重要(2)

3.蛤蜊蒸蛋；蛤蜊里面含有丰富蛋白质、糖类、脂类以及钙等无机盐和多种矿物质，是一味对宝宝很有帮助的长高汤剂。

三、含丰富的钙元素的食物

奶制品、鸡蛋、豆腐、鱼类都是含有丰富的钙的，多给宝宝食用此类食物可以促进宝宝骨骼的成长，因为钙是宝宝骨骼成长的基础，如果宝宝缺钙就有可能导致脊骨变形、骨质疏松等。

以上几种都是宝宝在成长发育中不可或缺的营养物质他们能有效地促进宝宝的身体骨骼发育，让宝宝能健康的成长！当然也许有的宝宝会挑食你，不愿意吃某种食物，面对这样的宝宝爸爸妈妈们千万不要用强硬的态度来逼着宝宝吃，而是应该耐心、循序渐进的引导着宝宝进食。

最后小编想说

除了我们的食物进补的方法外，还应该让宝宝有足够的身体锻炼和足够的休息时间，让宝宝多晒晒太阳，使宝宝少生病，毕竟只有身体健康才能使宝宝更有效地吸收这些营养物质。