宝宝不爱吃饭怎么办 做到两点让孩子爱上吃饭(2)

宝宝的爱与不爱

爱～甜食

宝宝喜欢吃口味甜的食物，因此可以选择甜味的天然食物（水果居多）帮宝宝开胃。

爱～脆的口感

宝宝喜欢吃口感脆的食物，因此可选择小黄瓜、苹果等口感脆的食物，增加他进食的乐趣。

爱～颜色鲜艳的食物

宝宝喜欢吃颜色鲜艳的食物，因此配菜时要注意颜色搭配，或是使用漂亮的餐具，增加宝宝对用餐的兴趣。

不爱～气味重的蔬菜

有些蔬菜味道重，如洋葱、青椒等，这类蔬菜要以烹调方式改变他的味道，或是等宝宝大一点再给予。

不爱～颜色深、糊烂的食物

茄子这类颜色较深、蒸熟之后软软烂烂的蔬菜，较多宝宝不爱！烹调时可注意烹调时间，避免过于软烂。

培养宝宝饮食习惯，小编给您提个醒

不要喝水太多。更不能喝饮料。宝宝常常用喝水来避免吃饭。

零食可以吃，但不能多吃，特别是餐前1小时。

不要用甜点当奖品。这会使宝宝更觉甜点好吃，加重挑食。

妈妈自己不爱吃的食物也要购买，家庭的饮食结构直接影响到宝宝的饮食内容。给宝宝一个榜样。

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