秋季宝宝饮食建议 这些当季水果值得推荐(2)

怎么给宝宝吃：

宝宝1岁以后就可以吃甘蔗，妈妈可以把甘蔗切的薄一点小一点，这样宝宝才能咬得动，汁水吸干之后宝宝就会吐掉了。宝宝每天吃甘蔗不要超过2节。

滋阴补肝-----葡萄

葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

怎么给宝宝吃：

如果妈妈自制葡萄汁，那么7个月的宝宝就可以喝了；

但要让宝宝能够吐出葡萄籽，就需根据宝宝的具体情况而定了，一般也要等到2岁，每天一小串（大概10粒）就可以了，肠胃不好的宝宝尽量少吃。

生津止渴-----石榴

石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴，止泻止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以为宝宝补充能量；B族维生素、维生素C、微量矿物元素含量较多。

怎么给宝宝吃：

吃石榴时要吐核，太小的宝宝容易被卡到，最好等到宝宝2岁时再给宝宝吃。

石榴虽好，但宝宝也不能吃得过多，过多容易造成便秘，建议宝宝每天吃整个石榴1/4的量。

石榴中糖和有机酸含量较高，为预防龋齿，注意吃完要漱口。

润肺化痰----柑橘

柑桔味甘，性温，有生津止咳、润肺化痰等功效。柑橘中的维生素C含量很高，是人体最好的维生素C供给源。