食疗歌大全 蔬菜食疗歌和水果食疗歌先请收好

食疗歌，顾名思义就是用一些我们经常迟到的食物名称串联在一起组成的句子。食疗歌就像古代的诗词歌赋一半，句子不长，精炼又精辟，朗朗上口，很多养生保健之人经常唱诵食疗歌，不仅可以帮助日常的饮食调理，从饮食方面预防身体各种疾病自然是最健康的、最天然的一种选择。

因为，我们日常的饮食摄入就是病从口入的关键。现在生活质量提高之后，饮食变好了，吃得多吃得杂就很容易引起一些小病小痛。殊不知，通过饮食来调理，人身上的很多病痛都可以得到缓解和改善。在食疗歌中，健康的养生方法主要来自纯天然。蔬菜水果就是其中的一种，想要健康的养生，以下的蔬菜食疗歌和水果食疗歌先掌握一下！

食疗歌大全之蔬菜食疗歌

要想健康身体好，蔬菜食疗要记好。茄子祛风通脉络，黄瓜减肥又美容。

十月萝卜小人参，冬瓜利水又消肿。莴笋通乳利五脏，健脾益胃辣椒红。

止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸舒肠道。大蒜治疗肠胃炎，芹菜能降高血压。

番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。亭亭玉立荷莲藕，止血安神又解酒。

养血平肝黄花菜，洋葱杀菌真不错。海带含碘治甲亢，常吃菜花能抗癌。

芋头散结治淤肿，荸荠利咽能消火。胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑。

香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。