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2岁宝宝食谱（四季食谱）(3)

发布日期：2010-02-27 15:33:14编辑：admin

冬季食谱

早餐：千层饼 25克豆浆 100-150克

中餐：鱼肉蛋羹软饭 50克

每日为小儿提供足量的蛋白质是至关重要的。蛋白质的营养价值主要看它的质与量是否适合人体各项生命活动的需要。含蛋白质较多且较易被人利用的食物有肉类，包括鱼类、奶类、蛋类

午点：红豆粥 50克

豆类是植物性食物中含蛋白质较高的，另外花生、核桃也含有较多蛋白质

晚餐：猪肉白菜包子 50克萝卜汤