最适合2-3岁宝宝食谱简单做法大全 营养美味双管齐下(2)

2-3岁宝宝食谱简单做法——田园鲜虾粥

虾是孩子们最爱吃的海产品，虾仁含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以笋尖、黄瓜，营养更丰富，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。

今天推荐的这款田园鲜虾粥香滑绵腻，既能补充钙和磷元素，又提高人体免疫力。再加上搭配得五彩缤纷的好看的颜色，孩子自然是喜欢得不得了。

【 食 材 】

大米100克、虾4只、香菇5个、玉米50克、豌豆50克、姜2片

【 步 骤 】

1、香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。

2、玉米粒、碗豆粒洗净备用。

3、鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。

4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。

5、倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐和香油调味，即可。