宝宝增强免疫力吃什么 4个食谱简单实用(2)

3.淮山泥鳅汤

材料：泥鳅、芡实、淮山、薏米

做法：

当把泥鳅给买回来之后，一般是可以在买的地方就可以帮你把泥鳅给处理好的，然后就放点盐在泥鳅上面，泥鳅会不停的动，因此它身上的粘膜就会脱落，这时候把它洗干净就可以了，接着放油，然后爆炒，放四碗水左右，等水开了就把芡实、淮山、薏米放进去，等煮好了之后，就可以开始喝汤了。

大家都知道泥鳅的营养是非常丰富的，是可以改善宝宝贫血的症状的，还可以恢复元气，有清热祛湿的功效，这样也是可以帮助宝宝提高免疫力的，而且对于很多出现盗汗的宝宝来说，这个食补是非常有作用的，吃了之后对治疗盗汗有一定的作用。

4.竹蔗马蹄红萝卜茅根水

材料：竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根水。

做法：

这个做法是很方便的，把这几样材料都给干净，然后放进锅里面，放一些干净的水，然后煮大概40分钟就可以了，具体的时间还是根据实际情况来看，所以家长们可以尝一下，看是否煮好了，这个汤的营养是很丰富的，具有清热降火等功效，汤是很清润的，宝宝可以直接当做水来喝，有的宝宝其实不爱喝白开水，那么这个就再适合不过了。