造成儿童近视的“幕后黑手” 不是电脑也不是是手机！(4)

激光手术

激光手术需要在宝宝发育基本定型且近视度数稳定之后再做。像OK镜一样，激光角膜屈光手术也是有矫正范围的。

激光手术矫正范围

1.近视度数在1200度以内

2.远视度数在600度以内

3.散光度数在600度以内

打算给宝宝做激光手术的宝爸妈，也不能在做手术前就放任宝宝度数的增长，还要注意宝宝的用眼卫生！

2重在预防

让宝宝拥有一双明亮的眼睛，就要从预防开始！

增加户外活动时间

每天至少要有2小时的白天户外活动时间，让宝宝接触自然的花花草草，参加户外体育活动，能够有效的锻炼眼睛的协调性。

少看电子屏幕

美国儿科学会建议：宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过2小时，2岁以下宝宝不建议看电子屏幕。且每隔20分钟要让眼睛休息一下。

阅读时眼睛离书本或屏幕距离保持在20~30cm。

留心用眼光线

在宝宝看书或看屏幕时，要注意选择一个光线柔和且没有光线直射的环境。

夜间读书采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm放置台灯）。

同时不建议6岁以下宝宝佩戴墨镜。

做到营养均衡

通过“食补”并不能治疗近视，但可以保护宝宝视力。

能够保护宝宝视力的营养食物有：胡萝卜、西蓝花、菠菜、鱼肉、蓝莓、猕猴桃等。

附赠一个简易的放松眼睛的方法：远望5米外的物体持续10秒，再盯住自己鼻尖10秒，如此反复5次，即可缓解眼部疲劳。

宝宝和宝爸妈在长时间用眼后，都可以用这个方法缓解疲劳~