早上带小宝外出遛弯儿，他看到树上已经若隐若现依稀嫩绿的树叶，开心的说：“渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新！”还没有来得及说完，又打了个大大的喷嚏，把我给惊得，赶紧要带他回家。

最近这段时间，甲流、诺若还有新冠，交替猖獗，让人防不胜防，战战兢兢。尤其是小孩子，总觉得他们抵抗力差，在换季的时候，尤其是春天刚刚开始，万物复苏不假，但气温变化也真的很大，所以格外要细心呵护才是。

如何让宝宝健康的度过这个初春时节呢？

1、运动

春光明媚、风和日丽，怎么能够阻止孩子一心想要奔跑在大自然的快乐？经过一个漫长冬天的囤积，孩子也会像“复苏”的动物们一样，在春天的阳光下就会感受到不一样的幸福。

所以，请带着孩子一起动起来吧！快乐的玩耍，可以让孩子精神愉快、气血流畅，有利于春阳之气的生发，还有利于孩子的身高增长哦！

不必过于担心冷空气，当孩子去户外接受冷空气的洗礼，同时也增加了自身适应环境的能力。新鲜空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有帮助。运动还能促进孩子的新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸和消化功能。

只不过，当孩子们在户外玩耍的时候，父母要多关注孩子的身体状态，比如出汗较多，就需要及时用干毛巾为孩子擦拭，但不要立即脱衣服；若是衣着单薄而小手冰冷，就需要让孩子喝一些热水后，及时增加衣服；若是孩子奔跑时间过长，及时补水、及时休息等等……千万不要让孩子凭借一时兴起，脱衣服过快而引发感冒。

2、饮食

都知道春天万物生发，为了配合孩子的生长，为他们提供均衡、充足的营养饮食太重要了。

春季里尤其是早春，多雨、多风、多湿，天气变化快，孩子的饮食应该以清淡为主，营养全面的同时，增加钙质。

孩子多样性的饮食不一，蛋白质、脂肪、膳食纤维缺一不可。要强调的是妈妈们一定要多给孩子吃绿色蔬菜哦，为孩子的身体调整一下冬季里极容易出现的厚味内积情况，更有利于他们的身体健康。

3、睡眠

春困秋乏，很多人在春天就感觉到格外的困乏，提不起精神。

对于精力旺盛的孩子们来讲，困只是一种短暂的现象，甚至是因为感到无聊的打瞌睡了而已。事实上，只要让他们尽情的玩耍，何来“困乏”的说法？

让孩子坚持早睡早起，每天有一个优质的睡眠，每天都能够呼吸着清晨新鲜的空气，孩子的一天都是元气满满的哦！

保证孩子优质的睡眠，不妨每天睡觉前，用热水泡泡脚、给孩子做一个全身的抚触按摩，另外窝在床上给他讲一个好听的睡前故事，增加亲子间的融洽和幸福感。

互道晚安之后，孩子一定是一夜好梦哦！

另外每天可以适当增加一些午休的时间，辅助孩子的睡眠质量，减少“困乏”的状态。

4、规律

其实说到底，生活的规律感，会让孩子的安全感增加，能够心无旁骛的玩耍、学习、生活。

所以和孩子一起养成各种好的生活习惯，在作息上满足孩子，在学习中帮助孩子，在生活上少责备孩子，他们无忧无虑的生活、目标坚定的学习、健康无忧的生长，不就是父母最大的期望和幸福吗？

当然了，早春气候反复无常，春季又是呼吸道感染以及各种传染病的高发季节，如果真的发现了孩子有不适的情况，父母也不必过于紧张，及时就医、谨遵医嘱就好。

而在孩子的护理方面，父母更多一些细心，多一点呵护，及时增减衣物、及时补充水分、及时增强营养、坚持做好运动，让孩子健康快乐地感受到“最是一年春好处”，原来最好的地方就是有父母在的地方啊！